Description
Lækre wraps med kylling, perfekt til en hurtig og sund middag.
Ingredients
Scale
- 2 kyllingebryst (ca. 300 g)
- 4 hvede wraps
- 1 spsk olivenolie
- 1 tsk salt
- 1 tsk sort peber
- 1 håndfuld friske salatblade
- 1 tomat, skåret i skiver
- 1 agurk, skåret i strimler
- 2 spsk creme fraiche
Instructions
- Skær kyllingebrystet i strimler og krydr med salt og peber.
- Steg kyllingen i olien på en pande i 6-8 minutter, ind den er gennemstegt.
- Varm wrapsne i en pande eller mikroovn i 30 sekunder.
- Fordel salat, tomater, agurk og kylling på wrapsne.
- Top med creme fraiche.
- Rul wrapsne sammen og server straks.
Notes
- Du kan erstatte kylling med kalkun eller tofu.
- Tilføj chili for ekstra smag.
- Gem rester i køleskab i op til 2 dage.
- Prep Time: 10 minutter
- Cook Time: 10 minutter
- Category: Hovedret
- Method: Stegning
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 320
- Sugar: 3 g
- Sodium: 450 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 60 mg
Keywords: kylling, wraps, hurtig, sund