Description
En sund og lækker smoothie med spinat og banan, der er perfekt til morgenmad eller en hurtig snack.
Ingredients
Scale
- 1 banan
- 1 håndfuld friske spinatblade
- 1 dl vand eller mandelmælk
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 håndfuld isterninger
Instructions
- Skræl bananen og skær den i stykker.
- Tilføj spinat, banan, væske og honning i en blender.
- Blend til en glat konsistens.
- Tilsæt isterninger og blend kortvarigt.
- Hæld i et glas og nyd straks.
Notes
- Du kan erstatte vand med juice for ekstra smag.
- Tilføj chiafrø eller havregryn for mere fylde.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 0 minutter
- Category: Smoothie
- Method: Blending
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 glas
- Calories: 150
- Sugar: 20g
- Sodium: 10mg
- Fat: 0.5g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 4g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: smoothie, spinat, banan, sund, hurtig