Description
En lækker og forfriskende mango-smoothie, der er perfekt til en sund morgenmad eller som et energiboom om eftermiddagen.
Ingredients
Scale
- 1 moden mango, skrællet og uden kerne
- 1 banan
- 1 dl yoghurt (naturel eller med smag)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 tsk honning (valgfrit)
- 1 håndfuld isterninger
Instructions
- Skræl mango og skær den i mindre stykker.
- Læg mango, banan, yoghurt, mælk og honning i en blender.
- Tilsæt isterninger.
- Blend til en glat konsistens.
- Server straks i et højt glas.
Notes
- Brug en moden mango for bedst smag.
- Tilpas mængden af mælk for ønsket tykkelse.
- Hvis du foretrækker en koldere smoothie, tilføj flere isterninger.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 0 minutter
- Category: Drikkevarer
- Method: Blending
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 glas (ca. 250 ml)
- Calories: 180
- Sugar: 25 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 1 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: smoothie, mango, sund, hurtig, nem