Description
En frisk og lækker jordbærsmoothie, perfekt til en sund morgenmad eller snack.
Ingredients
Scale
- 200 g frosne jordbær
- 1 banan
- 250 ml yoghurt (naturel eller med smag)
- 100 ml mælk eller plantebaseret mælk
- 1 spsk honning eller sirup (valgfrit)
- 1 håndfuld isterninger (valgfrit)
Instructions
- Kom alle ingredienser i en blender.
- Blend på høj hastighed, ind det bliver glat og cremet.
- Smag til med honning eller sirup, hvis nødvendigt.
- Hæld op i et glas og server med det samme.
Notes
- Brug friske jordbær, hvis de er i sæson.
- Tilføj lidt spinat eller avocado for ekstra næring.
- Kan opbevares i køleskab i op til 24 timer.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 0 minutter
- Category: Drikke
- Method: Blending
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 glas (300 ml)
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 20 g
- Sodium: 80 mg
- Fat: 3 g
- Saturated Fat: 1.5 g
- Unsaturated Fat: 1 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 10 mg
Keywords: smoothie, jordbær, sund, morgenmad, frugt