Description
En sund og lækker smoothie bowl fyldt med friske frugter. Perfekt til morgenmad eller som et sundt mellemmåltid.
Ingredients
Scale
- 1 banan
- 1 håndfuld jordbær
- 1 håndfuld blåbær
- 1 dl mælk eller plantemælk
- 1 spsk honning
- 1 håndfuld granola
- 1 spsk chiafrø
Instructions
- Blend banan, jordbær, blåbær og mælk i en blender til en glat konsistens.
- Hæld smoothien i en skål.
- Top med granola, chiafrø og ekstra frugt.
- Server straks.
Notes
- Brug frosne frugter for en koldere smoothie bowl.
- Tilføj yoghurt for en cremet tekstur.
- Skift mælken ud med vand eller juice for en lettere variant.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 0 minutter
- Category: Morgenmad
- Method: Blendet
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 skål
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 20 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 5 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: smoothie bowl, sund morgenmad, frugt, vegetar