Description
En simpel og lækker smoothie med banan som hovedingrediens. Perfekt til morgenmad eller som en sund snack.
Ingredients
Scale
- 2 modne bananer
- 1 dl yoghurt
- 1 dl mælk
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 håndfuld isterninger
Instructions
- Skræl bananerne og skær dem i stykker.
- Tilsæt yoghurt, mælk og honning i en blender.
- Blend indtil det er jævnt.
- Tilsæt isterninger og blend igen til den er cremet.
- Server straks.
Notes
- Brug altid modne bananer for bedst smag.
- Du kan erstatte mælk med mandelmælk for en vegansk version.
- Tilføj gerne bær eller spinat for ekstra ernæring.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 0 minutter
- Category: Drikkevare
- Method: Blend
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 150 kcal
- Sugar: 20 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 0.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: smoothie, banan, sund, morgenmad, yoghurt