Description
En simpel og lækker banansmoothie, der er perfekt til morgenmad eller som en sund snack.
Ingredients
Scale
- 2 modne bananer
- 1 kop mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 håndfuld isterninger
- 1 tsk vaniljeekstrakt
Instructions
- Skræl bananerne og skær dem i stykker.
- Kom bananer, mælk, honning, isterninger og vaniljeekstrakt i en blender.
- Blend til det er jævnt og cremet.
- Hæld op i et glas og server med det samme.
Notes
- Brug modne bananer for den bedste sødme.
- Tilføj gerne yoghurt for en cremere konsistens.
- Erstat honning med sirup efter smag.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 0 minutter
- Category: Drikke
- Method: Blending
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 glas
- Calories: 200 kcal
- Sugar: 25 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 0.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: smoothie, banan, sund, morgenmad