Description
En simpel og sund frugt smoothie, der er perfekt til morgenmad eller som en frisk snack.
Ingredients
Scale
- 1 banan
- 1 håndfuld jordbær
- 1 håndfuld blåbær
- 1 dl yoghurt
- 1 dl mælk eller plantebaseret drik
- 1 tsk honning (valgfri)
Instructions
- Skræl og skær bananen i stykker.
- Vask jordbær og blåbær.
- Kom alle ingredienser i en blender.
- Blend til en glat konsistens.
- Server straks.
Notes
- Du kan tilføje isterninger for en koldere smoothie.
- Brug frosne frugter for en tykkere konsistens.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 0 minutter
- Category: Drikkevarer
- Method: Blending
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 glas
- Calories: 150 kcal
- Sugar: 20 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 1 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: frugt smoothie, sund, morgenmad, snack