Description
Nemme og sunde havregrynsbarer, perfekte til en hurtig snack eller morgenmad.
Ingredients
Scale
- 2 dl havregryn
- 1 dl solsikkekerner
- 1 dl hakkede nødder
- 2 spsk honning
- 1 spsk kokosolie
- 1 tsk vaniljeekstrakt
- 1 knivspids salt
Instructions
- Bland havregryn, solsikkekerner og hakkede nødder i en skål.
- Tilsæt honning, kokosolie, vaniljeekstrakt og salt.
- Rør godt sammen, så alt er jævnt fordelt.
- Tryk blandingen ned i en lille bageform (ca. 15×15 cm).
- Bag i ovnen ved 180°C i 15-20 minutter, indtil de er gyldne.
- Lad køle helt af, før du skærer dem i barer.
Notes
- Kan opbevares i en lufttæt beholder i op til en uge.
- Du kan tilføje tørret frugt eller chokoladestykker for variation.
- Prep Time: 10 minutter
- Cook Time: 20 minutter
- Category: Snack
- Method: Bagt
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 bar
- Calories: 120
- Sugar: 5g
- Sodium: 50mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 2g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: havregryn, sunde barer, nem opskrift, morgenmad, snack