Description
En simpel og sund rugbrødsmad med avocado og tomat.
Ingredients
Scale
- 2 skiver rugbrød
- 1 moden avocado
- 1 tomat
- Salt efter smag
- Peber efter smag
- 1 spsk olivenolie
Instructions
- Rist rugbrødet let.
- Skær avocadoen i skiver og læg dem på brødet.
- Skær tomaten i skiver og læg dem ovenpå avocadoen.
- Drys med salt og peber.
- Dryp med olivenolie.
Notes
- Brug en moden avocado for bedre smag.
- Du kan tilføje citronsaft for at forhindre avocadoen i at blive brun.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 2 minutter
- Category: Frokost
- Method: Ingen tilberedning
- Cuisine: Dansk
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 250
- Sugar: 3g
- Sodium: 200mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 8g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: rugbrød, avocado, tomat, sund, frokost