Description
En sund og mættende quinoagrød med frugt, perfekt til morgenmad eller som et sundt snacks.
Ingredients
Scale
- 1 dl quinoa
- 2 dl vand
- 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning
- 1/2 tsk kanel
- 1 håndfuld friske bær (f.eks. blåbær, hindbær eller jordbær)
- 1 håndfuld skåret frugt (f.eks. æble, pære eller banan)
Instructions
- Skyl quinoa grundigt under koldt vand.
- Kog quinoa i vand i ca. 15 minutter, indtil den er mør.
- Tilsæt mælk, honning og kanel, og rør godt.
- Lad det simre i 5 minutter, indtil det får en grød-lignende konsistens.
- Server varm med friske bær og skåret frugt ovenpå.
Notes
- Brug eventuelt plantebaseret mælk for en vegansk version.
- Kan opbevares i køleskab i op til 2 dage.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 20 minutter
- Category: Morgenmad
- Method: Kogning
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 250
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 6g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: quinoagrød, sund morgenmad, frugt, vegetarisk