Description
En simpel og lækker tunsteak, der er perfekt til en hurtig og sund middag.
Ingredients
Scale
- 2 tunsteaks (ca. 200 g hver)
- 1 spsk olivenolie
- 1 tsk salt
- 1 tsk sort peber
- 1 citronskive til servering
Instructions
- Varm en grillpande eller stegepande på medium-høj varme.
- Tør tunsteakkene af med køkkenrulle.
- Gnid steakkene med olivenolie, salt og peber.
- Steg tunen i 2-3 minutter på hver side for medium stegning.
- Server med en skive citron.
Notes
- Undgå at stege tunen for længe, da den bliver tør.
- Fersk citron forbedrer smagen.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 6 minutter
- Category: Hovedret
- Method: Stegning
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 portion (200 g)
- Calories: 250
- Sugar: 0 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 0 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 40 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: tunsteak, sund, hurtig, simpel