Description
En simpel og sund omelet med spinat, perfekt til morgenmad eller en hurtig frokost.
Ingredients
Scale
- 2 æg
- 50 g frisk spinat
- 1 tsk smør
- Salt og peber efter smag
Instructions
- Pisk æggene sammen med salt og peber.
- Varm smør i en pande ved middel varme.
- Tilføj spinat og steg i 1-2 minutter.
- Hæld æggene i panden og lad dem stege til de er faste.
- Fold omeleten i halvdelen og server varm.
Notes
- Du kan tilføje ost for ekstra smag.
- Brug frisk spinat for bedre konsistens.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 5 minutter
- Category: Morgenmad
- Method: Stegt
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 180
- Sugar: 1 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 3 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 370 mg
Keywords: omelet, spinat, sund morgenmad, vegetar