Description
Nemme og lækre sesam-honning barer, der er perfekte som en sund snack eller dessert.
Ingredients
Scale
- 1 kop sesamfrø
- 1/2 kop honning
- 1 spsk kokosolie
- 1/4 tsk vaniljeekstrakt
- En knivspids salt
Instructions
- Varm en pande op ved middelhøj varme.
- Tilsæt sesamfrø og rist i 2-3 minutter, indtil de er let gyldne.
- Kom honning, kokosolie, vaniljeekstrakt og salt i en gryde og varm op ved middelvarme.
- Rør indtil blandingen er ensartet og begynder at boble.
- Tilsæt de ristede sesamfrø og rør godt sammen.
- Hæld blandingen ud på en bageplade beklædt med bagepapir.
- Tryk den fladt ud med en våd ske eller rulle.
- Lad den køle helt af, før du skærer den i barer.
Notes
- Opbevar i en lufttæt beholder i op til en uge.
- Du kan tilføje tørret frugt eller nødder for ekstra smag.
- Brug en varm kniv for nemmere skæring.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 10 minutter
- Category: Desserter
- Method: Kogt
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 bar
- Calories: 120
- Sugar: 8g
- Sodium: 10mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 12g
- Fiber: 1g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: sesam, honning, barer, sund snack, dessert