Description
Lækre og nemme kylling wraps, perfekt til en hurtig frokost eller aftensmad.
Ingredients
Scale
- 2 kyllingebryst
- 4 tortilla wraps
- 1 spsk olivenolie
- 1 tsk salt
- 1 tsk sort peber
- 1 håndfuld friske salatblade
- 1 tomat, skåret i skiver
- 1 agurk, skåret i strimler
- 2 spsk creme fraiche
- 1 spsk chilimayo
Instructions
- Varm ovnen til 200°C.
- Pensel kyllingebrystet med olivenolie og krydr med salt og peber.
- Bag kyllingen i ovnen i 20-25 minutter, ind den er gennemstegt.
- Skær kyllingen i strimler.
- Varm tortilla wraps i en pande eller mikroovn i 10-20 sekunder.
- Fordel salat, tomat, agurk og kylling på tortillaen.
- Top med creme fraiche og chilimayo.
- Rul tortillaen sammen og server.
Notes
- Du kan erstatte kyllingen med kalkun eller tofu for en vegetarisk version.
- Tilføj gerne avocado eller rødløg for ekstra smag.
- Kan laves på forhånd og opbevares i køleskab i op til et døgn.
- Prep Time: 10 minutter
- Cook Time: 25 minutter
- Category: Hovedret
- Method: Ovnstegt
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 320
- Sugar: 4g
- Sodium: 450mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 65mg
Keywords: kylling, wraps, nem mad, sund frokost