Description
En lækker og nem kyllingewrap, perfekt til en hurtig frokost eller aftensmad.
Ingredients
Scale
- 2 kyllingebryster
- 4 wraps
- 1 spsk olivenolie
- 1 tsk salt
- 1 tsk sort peber
- 2 håndfulde friske salatblade
- 1 tomat, skåret i skiver
- 1 agurk, skåret i strimler
- 4 spsk dressing efter eget valg
Instructions
- Grill eller steg kyllingebrysterne på en pande med olivenolie, salt og peber til de er fuldt tilberedt.
- Skær kyllingen i strimler.
- Varm wrapsne kort i en pande eller mikrobølgeovn.
- Læg salat, tomat, agurk og kylling på hver wrap.
- Drizzle dressing over.
- Fold wrapsne sammen og server med det samme.
Notes
- Du kan tilføje ekstra grøntsager efter smag.
- Hvis du foretrækker en kold wrap, kan du springe opvarmningen over.
- Gem rester i køleskab i op til 2 dage.
- Prep Time: 10 minutter
- Cook Time: 15 minutter
- Category: Hovedret
- Method: Stegning
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 320
- Sugar: 4g
- Sodium: 450mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 50mg
Keywords: kyllingewrap, nem mad, hurtig mad, sund mad