Description
En lækker og forfriskende mango smoothie, der er perfekt til morgenmad eller som en sund snack.
Ingredients
Scale
- 1 moden mango, skrællet og uden sten
- 1 banan
- 1 dl naturyoghurt
- 1 dl mælk eller plantebaseret mælk
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 håndfuld isterninger
Instructions
- Skræl mangoen og fjern stenen.
- Skær mangoen og bananen i mindre stykker.
- Kom frugt, yoghurt, mælk og honning i en blender.
- Tilsæt isterninger.
- Blend til det er glat og cremet.
- Hæld op i et glas og server med det samme.
Notes
- Brug gerne frosne mango stykker for en koldere smoothie.
- Tilpas sødmiddel efter eget behov.
- Kan opbevares i køleskab i op til 24 timer.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 0 minutter
- Category: Drikkevarer
- Method: Blending
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 glas
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 25 g
- Sodium: 30 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 0.5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: smoothie, mango, sund, frugt, morgenmad