Description
En sund og nærende quinoabowl med friske frugter. Perfekt til morgenmad eller som et let måltid.
Ingredients
Scale
- 1 kop quinoa
- 2 kopper vand
- 1 banan, skåret i skiver
- 1 håndfuld blåbær
- 1 håndfuld jordbær, skåret i skiver
- 1 spsk honning
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk mandelsmør
Instructions
- Kog quinoa i vand i 15 minutter, eller indtil den er mør.
- Lad quinoaen køle lidt.
- Fordel quinoaen i en skål.
- Tilføj frugterne på toppen.
- Dryp honning over.
- Strø chiafrøene over.
- Tilføj en klat mandelsmør.
- Server og nyd.
Notes
- Du kan erstatte honning med agavesirup for en vegansk version.
- Tilføj gerne andre favoritfrugter.
- Kan opbevares i køleskab i op til 2 dage.
- Prep Time: 10 minutter
- Cook Time: 15 minutter
- Category: Morgenmad
- Method: Kogning
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 350
- Sugar: 15g
- Sodium: 10mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 60g
- Fiber: 8g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: quinoabowl, frugt, sund morgenmad, vegetar