Description
En simpel og lækker ret med kabeljaufilet, der er perfekt til en sund og hurtig middag.
Ingredients
Scale
- 2 kabeljaufileter (ca. 150 g hver)
- 1 spsk olivenolie
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk sort peber
- 1 citron (i skiver)
- 1 håndfuld frisk persille (hakket)
Instructions
- Varm ovnen op til 200°C.
- Dryp olivenolie over kabeljaufileterne og gnid dem med salt og peber.
- Læg citronskiverne på toppen af fileterne.
- Bag i ovnen i 12-15 minutter, indtil fisken er gennemstegt.
- Drys med hakket persille før servering.
Notes
- Du kan erstatte citron med lime for en anden smag.
- Server med kartofler eller en frisk salat.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 15 minutter
- Category: Hovedret
- Method: Baget
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 filet (150 g)
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 1 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 2 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: kabeljaufilet, sund, hurtig, ovnbagt