Description
En lækker havfisketunke med frisk citron.
Ingredients
Scale
- 500 g havtaske
- 1 citron
- 2 spsk olivenolie
- salt og peber efter smag
- 1 håndfuld frisk persille
Instructions
- Vask og tør havtasken godt.
- Skær citronen i tynde skiver.
- Steg fisken på en varm pande med olivenolie i 3-4 minutter på hver side.
- Kom citronskiverne oven på fisken under den sidste stegning.
- Drys med frisk persille og server varm.
Notes
- Brug frisk fisk for bedste smag.
- Prøv at grille fisken for en røget smag.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 8 minutter
- Category: Fisk
- Method: Stegt
- Cuisine: Nordisk
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 250
- Sugar: 2 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 5 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: havtaske, citron, nem opskrift, sund mad