Description
Lækre kyllingespyd tilberedt i airfryer. Perfekt som en hurtig og sund middag eller snack.
Ingredients
Scale
- 400 g kyllingebryst, skåret i tern
- 1 spsk olivenolie
- 1 tsk paprika
- 1 tsp løgpulver
- 1 tsk hvidløgspulver
- 1/2 tsk salt
- 1/2 tsk sort peber
- 8 træspyd
Instructions
- Kom kyllingetern, olie og krydderier i en skål og bland godt.
- Lad kyllingen marinere i mindst 30 minutter.
- Træ kyllingetern på spydene.
- Forvarm airfryeren til 200°C i 3 minutter.
- Læg spydene i airfryeren og bag i 10-12 minutter, vend halvvejs.
- Server varm med dine yndlingsdippe.
Notes
- Brug kyllingefilet uden skind for et sundere resultat.
- Overvåg spydene under bagning for at undgå forbrænding.
- Prøv at tilføje grøntsager som paprika eller løg mellem kyllingestykkerne.
- Prep Time: 10 minutter
- Cook Time: 12 minutter
- Category: Hovedret
- Method: Airfryer
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 spyd
- Calories: 120
- Sugar: 0 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 4 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 1 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 20 g
- Cholesterol: 50 mg
Keywords: airfryer kyllingespyd, sund kylling, hurtig middag