Description
Nem og lækker opskrift på luftfryser nuggets lavet af tofu. Perfekt som en sund snack eller tilbehør.
Ingredients
Scale
- 200 g fast tofu
- 2 spsk majsstivelse
- 1 tsk paprika
- 1 tsk hvidløgpulver
- 1 tsk løgpulver
- 1 tsk salt
- 1 spsk olivenolie
Instructions
- Skær tofu’en i små stykker.
- Bland majsstivelse, paprika, hvidløgpulver, løgpulver og salt i en skål.
- Vend tofu-stykkerne i blandingen.
- Tilsæt olivenolie og vend godt.
- Anret tofu-stykkerne i luftfryseren og steg ved 200°C i 10 minutter.
- Vend dem og steg yderligere 5 minutter.
- Server varm.
Notes
- Du kan tilføje chili eller andre krydderier efter smag.
- Tofu’en kan erstattes med k løg.
- Prep Time: 10 minutter
- Cook Time: 15 minutter
- Category: Snack
- Method: Luftfryser
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 150 kcal
- Sugar: 1 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: luftfryser, tofu, nuggets, sund, vegansk