Description
Mini wraps er små, nemme og lækre wraps, der er perfekte som snack eller hurtig frokost.
Ingredients
Scale
- 4 mini tortillas
- 100 g kyllingebryst, skåret i strimler
- 1 spsk olivenolie
- 1/2 tsk salt
- 1/4 tsk sort peber
- 1/2 avocado, skåret i skiver
- 1 håndfuld spinat
- 2 spsk yoghurt-dressing
Instructions
- Varm en pande op over medium varme.
- Tilsæt olivenolie og steg kyllingestrimlerne i 5-7 minutter, indtil de er gennemstegte.
- Tilsæt salt og peber.
- Varm tortillasne i 10-15 sekunder i mikrobølgeovnen.
- Fordel spinat, avocado og kylling på tortillasne.
- Drys med yoghurt-dressing.
- Rul tortillasne sammen og skær dem i halve.
Notes
- Du kan erstatte kylling med kød efter eget valg.
- Tilføj ekstra grøntsager efter smag.
- Server med dressing48353.
- Prep Time: 10 minutter
- Cook Time: 10 minutter
- Category: Snack
- Method: Stegning
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 320 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 1,5 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 18 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 25 mg
Keywords: mini wraps, snack, hurtig frokost