Description
En simpel og lækker kyllingewrap, der er perfekt til en hurtig frokost eller aftensmad.
Ingredients
Scale
- 2 tortillabrød
- 200 g kyllingebryst, skåret i strimler
- 1 spsk olivenolie
- 1 tsk salt
- 1 tsk sort peber
- 1 håndfuld friske salatblade
- 1 tomat, skåret i skiver
- 1/2 agurk, skåret i strimler
- 2 spsk mayonnaise
Instructions
- Varm olien i en pande over medium varme.
- Tilsæt kyllingestrimlerne og steg dem i 5-7 minutter, indtil de er gennemstegt.
- Krydr med salt og peber.
- Varm tortillabrødene i en tør pande i 30 sekunder på hver side.
- Fordel mayonnaise på hvert brød.
- Læg salat, tomatskiver, agurkstrimler og kylling på hvert brød.
- Rul brødene sammen og skær dem i halve.
Notes
- Du kan tilføje avocado eller ost for ekstra smag.
- Server med en side af kartoffelchips eller en frisk salat.
- Prep Time: 10 minutter
- Cook Time: 10 minutter
- Category: Hovedret
- Method: Stegning
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: kyllingewrap, nem frokost, hurtig aftensmad