Description
En lækker og nem ret med kyllingefilet inspireret af østlige smage. Perfekt til en hurtig middag.
Ingredients
Scale
- 500 g kyllingefilet
- 2 spsk olivenolie
- 1 spsk soya
- 1 tsk ingefær, revet
- 2 fed hvidløg, presset
- 1 rød peber, skåret i strimler
- 1 løg, skåret i tynde skiver
- 1 spsk honning
- 1 tsk spidskommen
- Salt og peber efter smag
Instructions
- Skær kyllingefileterne i strimler.
- Bland olivenolie, soya, ingefær, hvidløg, honning og krydderier i en skål.
- Kom kyllingen i marinaden og lad det trække i 15 minutter.
- Steg løg og peber på en pande i 2-3 minutter.
- Tilsæt kyllingen og marinaden og steg i 8-10 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
- Server med ris eller nudler.
Notes
- Mariner kyllingen længere for mere smag.
- Kan tilføjes chili for ekstra styrke.
- God til meal prep.
- Prep Time: 15 minutter
- Cook Time: 15 minutter
- Category: Hovedret
- Method: Stegt
- Cuisine: Asiatisk
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 250
- Sugar: 5g
- Sodium: 400mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 2g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: kylling, asiatisk, nem ret, hurtig mad