Description
En sund og forfriskende smoothie med jordbær og hjerteformede ingredienser.
Ingredients
Scale
- 1 kop jordbær
- 1 banan
- 1 kop mælk (eller plantebaseret alternativ)
- 1 tsk honning
- 1 håndfuld spinat
- 1 tsk chiafrø
Instructions
- Vask jordbær og spinat grundigt.
- Skræl bananen og skær den i stykker.
- Kom alle ingredienser i en blender.
- Blend til en glat konsistens.
- Hæld op i et glas og pynt med et jordbær på toppen.
Notes
- Brug frosne jordbær for en koldere smoothie.
- Undgå honning, hvis du ønsker en vegansk version.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 0 minutter
- Category: Smoothie
- Method: Blending
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 glas
- Calories: 150 kcal
- Sugar: 20 g
- Sodium: 10 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 1 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: jordbær smoothie, sund smoothie, hjerteformet smoothie