Description
En simpel og nærende banan- og havregrød, perfekt til morgenmad eller som et sundt mellemmåltid.
Ingredients
Scale
- 1 kop havregryn
- 2 kop vand eller mælk
- 1 moden banan
- 1 tsk kanel
- 1 tsk honning eller sirup (valgfri)
Instructions
- Hæld havregryn og væske i en gryde og bring i kog.
- Skru ned for varmen og lad det simre i 5 minutter under omrøring.
- Mosk bananen og rør den i grøden sammen med kanel.
- Server varm med en smule honning eller sirup, hvis ønsket.
Notes
- Brug plantemælk for en vegansk version.
- Tilføj nødder eller frø for ekstra crunch.
- Prep Time: 2 minutter
- Cook Time: 5 minutter
- Category: Morgenmad
- Method: Kogning
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 250
- Sugar: 10g
- Sodium: 5mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 6g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: banan, havregrød, morgenmad, sund, simpel