Description
En simpel og sund havregrød med banan, perfekt til morgenmad eller som et let måltid.
Ingredients
Scale
- 50 g havregryn
- 250 ml vand eller mælk
- 1 banan
- 1 tsk kanel
- 1 tsk honning (valgfri)
Instructions
- Hæld havregryn og væske i en gryde.
- Bring det i kog under omrøring.
- Skru ned for varmen og lad det simre i 3-5 minutter.
- Mos bananen og rør den i grøden.
- Tilsæt kanel og honning efter smag.
- Server varm.
Notes
- Brug plantemælk for en vegansk version.
- Tilføj nødder eller frø for ekstra crunch.
- Prep Time: 2 minutter
- Cook Time: 5 minutter
- Category: Morgenmad
- Method: Kogning
- Cuisine: Dansk
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 15 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 3 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: havregrød, banan, morgenmad, sund, simpel