Description
En sund og lækker frugt smoothie bowl, perfekt til morgenmad eller som et let måltid. Fyldt med friske frugter og næringsrige ingredienser.
Ingredients
Scale
- 1 banan
- 1 håndfuld jordbær
- 1 håndfuld blåbær
- 1 dl yoghurt
- 1 spsk honning
- 1 spsk chiafrø
- 1 håndfuld granola
Instructions
- Blend banan, jordbær, blåbær og yoghurt til en glat smoothie.
- Hæld smoothien i en skål.
- Drys med chiafrø og granola.
- Drizzle med honning.
- Server med ekstra frugt som topping.
Notes
- Brug frosne frugter for en koldere tekstur.
- Erstat yoghurt med plantebaseret yoghurt for en vegansk version.
- Tilføj ekstra nødder eller frø for mere crunch.
- Prep Time: 5 minutter
- Cook Time: 0 minutter
- Category: Morgenmad
- Method: Blending
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 skål
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 20 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: smoothie bowl, frugt, sund morgenmad, vegetarisk