Description
Luftfriterede wraps med saftig kylling og friske grøntsager. En hurtig og sund middagsret.
Ingredients
Scale
- 2 kyllingebryst
- 1 tsk olivenolie
- 1 tsk paprika
- 1/2 tsk salt
- 1/4 tsk sort peber
- 4 hvedetortillas
- 1/2 hoved isbergsalat
- 1 tomat
- 1/2 agurk
- 50 g fetaost
- 2 spsk yoghurt
Instructions
- Skær kyllingebryst i strimler og krydr med olivenolie, paprika, salt og peber.
- Steg kylling i airfryer ved 180°C i 10 minutter.
- Skær grøntsager i fine strimler.
- Varm tortillas i en pande eller microovn.
- Fordel kylling, salat, tomat, agurk og feta på tortillas.
- Drys med yoghurt.
- Rul tortillas sammen og skær eventuelt midt over.
Notes
- Brug gerne grillkrydderi til kyllingen for mere smag.
- Erstat yoghurt med hummus eller tzatziki efter smag.
- Opbevar rester i køleskab til dagen efter.
- Prep Time: 15 min
- Cook Time: 10 min
- Category: Hovedret
- Method: Airfryer
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 320
- Sugar: 4g
- Sodium: 480mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 3g
- Protein: 24g
- Cholesterol: 65mg
Keywords: airfryer wraps, kyllingewraps, sund mad, hurtig mad