Description
En lækker og sund tærte lavet i airfryeren med spinat og feta. Perfekt som forret, hovedret eller snack.
Ingredients
Scale
- 200 g frisk spinat
- 100 g fetaost, revet
- 1 æg
- 50 g hvedemel
- 1 tsk olivenolie
- 1 tsk tørret oregano
- Salt og peber efter smag
Instructions
- Vask spinaten og dryp den godt af.
- Kom spinaten i en skål og bland den med ægget, fetaosten, mel, olivenolie, oregano, salt og peber.
- Form dejen til en tærte og læg den i en airfryer-sikker form.
- Steg i airfryeren ved 180°C i 12-15 minutter, ind den er gylden.
- Server varm.
Notes
- Du kan erstatte spinat med andre grøntsager som broccoli eller squash.
- Tærten kan gemmes i køleskab i op til 2 dage.
- Prep Time: 10 minutter
- Cook Time: 15 minutter
- Category: Hovedret
- Method: Airfryer
- Cuisine: Mediteransk
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 60 mg
Keywords: airfryer, tærte, spinat, feta, sund, vegetar