Description
En simpel og lækker opskrift på luftfritteret kyllingebryst med friske urter. Perfekt til en sund og hurtig middag.
Ingredients
Scale
- 2 kyllingebryst (ca. 200 g hver)
- 1 spsk olivenolie
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk sort peber
- 1 tsk tørret timian
- 1 tsk tørret rosmarin
- 1 tsk hvidløgspulver
Instructions
- Forvarm din luftfritter til 180°C i 5 minutter.
- Gnid kyllingebrystene med olivenolie, salt, peber, timian, rosmarin og hvidløgspulver.
- Anbring kyllingebrystene i luftfritterkurven uden at overlappe.
- Luftfritter i 12-15 minutter, vend halvvejs.
- Kontroller, at den indre temperatur når 75°C før servering.
Notes
- Brug friske urter for mere smag.
- Justér krydderier efter smag.
- Overlap ikke kyllingestykker for jævn tilberedning.
- Prep Time: 10 minutter
- Cook Time: 15 minutter
- Category: Kylling
- Method: Luftfrittering
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 kyllingebryst
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 0 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 1 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 40 g
- Cholesterol: 100 mg
Keywords: luftfritter, kyllingebryst, sund mad, hurtig middag