Description
En sund og lækker ret tilberedt i airfryeren med friske grøntsager.
Ingredients
Scale
- 400 g blandede grøntsager (f.eks. broccoli, gulerødder, paprika)
- 2 spsk olivenolie
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk sort peber
- 1 tsk tørret timian
Instructions
- Vask og skær grøntsagerne i lige store stykker.
- Kom grøntsagerne i en skål og dryp med olivenolie.
- Tilsæt salt, peber og timian og bland godt.
- Fordel grøntsagerne jævnt i airfryer-kurven.
- Steg ved 200°C i 12-15 minutter, ryst kurven en gang undervejs.
- Server varm som tilbehør eller snack.
Notes
- Undgå at overfylde kurven for bedre stegning.
- Tilføj eventuelt hvidløg eller chili for ekstra smag.
- Kontroller tilberedningstiden afhængigt af grøntsagernes størrelse.
- Prep Time: 10 minutter
- Cook Time: 15 minutter
- Category: Side ret
- Method: Airfryer
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 200 g
- Calories: 120
- Sugar: 5 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 12 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: airfryer grøntsager, sund snack, vegetarisk ret